Snäckan

Små plastkulor i diskret förpackning. Används för att träna upp bäckenbotten muskulaturen. Man börjar med en kula och efter ca en månad (eller när du kan hålla en kula i 30 min) skall man använda båda. Kulorna ska ligga precis i mynningen för bästa träning.Ta för vana att träna varje dag t ex medan du lagar middag eller borstar tänderna. Se kulorna som ett redskap till din träning. Bruksanvisning medföljer.